Del propósito a la acción: nutrición deportiva para iniciar el año con fuerza
Muchos comienzan el año con propósitos relacionados con el ejercicio, pero pocos logran mantenerlos. La clave está en pasar de la intención a la acción con una estrategia clara de entrenamiento y nutrición. Entrenar mejor desde el inicio Define objetivos realistas:...
Sarcopenia: el enemigo silencioso del músculo y cómo combatirlo con buena nutrición y proteína Whey
Con el paso de los años, mantener la fuerza y el tono muscular se vuelve un verdadero desafío. La pérdida de masa muscular no solo afecta la apariencia física, sino también la movilidad, la energía y la calidad de vida. A esta condición se le conoce como sarcopenia, y...
Running: pasión, disciplina y cuidado integral para tu cuerpo
El Maratón Internacional de la Ciudad de México llegó a su fin, y con él quedó claro que el running no es solo una moda pasajera, sino una práctica que cada vez atrae a más personas de todas las edades. Correr se ha convertido en un estilo de vida que combina...
Proteína Whey: cómo tomarla según tus objetivos y recetas con los sabores de We Power
La proteína Whey es uno de los suplementos más utilizados por deportistas de todos los niveles, y no es para menos: su absorción rápida, alto contenido de aminoácidos esenciales y facilidad para prepararla la hacen ideal para apoyar distintos objetivos: ganar músculo,...